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vendredi 11 juillet 2025Recettes savoureuses spéciales anti-stress Tout au long de l'année, certaines périodes comme la rentrée, le retour de vacances, le début de l'année ou des situations particulières peuvent rendre l'atmosphère plus ou moins anxiogène. Il convient alors de se détendre en s’adonnant à des activités qui nous apaisent, comme la cuisine. En effet, préparer les repas est un moyen de s’occuper et de se fixer une routine qui rassure et apaise, mais c’est aussi une occasion de se retrouver en famille avec un objectif commun.
Préparer des petits plats, oui, mais adopter une alimentation saine pour aider à réduire son stress, c’est mieux ! De nombreux aliments ont des vertus anti-stress, notamment ceux qui sont riches en vitamines et minéraux (magnésium, sélénium, potassium…), en oméga-3, qui vont stimuler la production de neurotransmetteurs (dopamine, sérotonine) essentiels au maintien d’une bonne humeur...
mardi 8 juillet 2025Perdre du poids avec la naturopathie découvrez une approche naturelle et holistique pour perdre du poids avec la naturopathie, et retrouvez équilibre et bien-être grâce à des solutions personnalisées et respectueuses de votre corps
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