Ce séjour permet un nettoyage profond et durable de votre organisme.

C’est un moment pour se reconnecter à soi-même, à son être profond, une vraie thérapie des émotions.

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Ces retraites sont destinées aux personnes souhaitant être encadrées pour pouvoir pratiquer le jeûne en toute sérénité.

Selon un bilan préalable et en fonction des contre-indications et de votre vitalité, vous pourrez entrer en jeûne.

Vous serez guidé à distance lors d'une descente alimentaire progressive avant le jeûne (protocole de descente alimentaire)

Durant le jeûne, les naturopathes suivent quotidiennement votre état général afin de vous guider au mieux dans cette état.

Enfin vous serez accompagnés lors de la reprise alimentaire à la fin du séjour avec un protocole de reprise alimentaire à respecter en toute conscience

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Des ateliers quotidiens sont animés et peuvent être pratiqués selon l'envie des participants.

Rien n'est imposé, chacun devant mener la semaine à son propre rythme.

Le but étant aussi d'accéder au lâcher prise, à une autonomie de la gestion de son corps et un retour vers soi.

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Les dates de l’automne

Jeune 3 nuits : Du 9 au 12 novembre 2023 inclus

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Jeûne 5 nuits : Du 17 au 22 novembre 2023 inclus

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L’hébergement est une auberge au pieds de la Rhune.

Celle-ci est fermé durant le jeûne afin d’accueillir uniquement des jeûneurs.

Le jeûneur dispose d’une chambre et d’une salle de bain individuelle.

Au rez-de-chaussée se trouve les espaces partagés de Yoga, lecture et activités manuelles.

Au Programme

Bilan individualisé pré-jeûne sur rendez-vous

+ suivis quotidien pendant le jeûne et 1 suivi post jeune sur rendez-vous

Conseils et présence quotidienne de la naturopathe

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Discussions thématiques (Naturopathie et Jeûne, alimentation et tempéraments, saisons)

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Yoga/méditation/respiration et marches quotidiennes

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Cueillette sauvage

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Atelier confection sirop et alcoolature

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Sommeil & relaxation

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Bain sonore

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Roxiva (entrainement audio et visuel des ondes cérébrales, par le biais d’ondes lumineuses, pour une variété de pratiques de relaxation, d’exploration de la conscience, de créativité, de développement cognitif et bien d’autres)

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Art thérapie

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Réflexologie plantaire et massage détente

Tarifs et hébergement

Auberge Trabenia à Ascain

www.trabenia.com

Jeûnes 3 / 5  jours au cœur du Pays Basque, à 10 km de St Jean de Luz dans une charmante Auberge Basque aux pieds de la Rhune.

Ces tarifs inclus

Bilan de vitalité en visio-conférence (Whatsapp/Skype/Duo/ Zoom) ou en présentielle, pour valider l’inscription

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Protocole de descente alimentaire avant le séjour et reprise alimentaire après le séjour

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 5 ou 3 nuits en chambre individuelle ou Triple, avec salle de bain

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Un suivi naturopathie individualisé quotidien ainsi que l’accompagnement collectif du naturopathe

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Repas de reprise alimentaire

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Les tisanes et les jus dilués et bouillon pendant le séjour

Eau à volonté

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Les séances de techniques respiratoires et méditation et yoga

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Les séances de marche en conscience

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Les ateliers soins sonores, cueillette sauvage, fabrications artisanales, discussions thématiques, et sophrologie

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1 soin en réflexologie plantaire 30 min

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1 soin roxiva 30 min

N’est pas compris dans les tarifs :

Les massages et la kinésiologie/travail sur mémoire cellulaire

Le massage : 70 euros/1h15

C’est un moyen de détente fabuleux qui complète divinement cette semaine de jeûne, marche et détente.

C'est pour cela que j'inclus dans le prix, ½ heure de réflexologie dont vous profiterez durant votre séjour.

Vous pourrez bien sûr réserver des séances de massage supplémentaires, au tarif de 70€ / 1H15

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Mémoire cellulaire et blocages : 50 euros / 1h

C’est une technique de rééquilibrage psychocorporelle destinée à favoriser un état d’équilibre et de bien-être de la personne dans son ensemble, en tenant compte des aspects physiques, émotionnel et mental.

Cette technique permet d’accéder à la mémoire du corps, d’identifier les facteurs contribuant aux blocages et la nature des corrections nécessaires pour les lever et éveiller son potentiel

Cet outil s’avère d’une grande utilité dans le développement personnelle et est d’une aide précieuse durant le jeûne.

Inscription

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La date limite d’inscription est le

Jeûne de 3 et 5 nuits -> 27 octobre

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Pour s’inscrire appeler

Marion Leroux

+ 33 (0)6 43 80 78 25 07

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è Réservation : Renvoyer la fiche d’inscription + 2 chèques (1 chèque de 250 euros (arrhes) encaissé et non remboursable + 1 chèque du montant total moins les arrhes (en fonction de la chambre) encaissé en début de jeûne)

L’Inscription est validée à la réception des 2 chèques + fiche d’inscription + le bilan d’entrée de jeûne

Possibilité de paiement en 3 chèques

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En cas de désistement avant le début du jeûne, les arrhes seront perdues. (Excepté problème médicale. Fournir attestation médicale du médecin)

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En cas de départ anticipé, quelle que soit la cause, la totalité du séjour est dû.

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Aucun encaissement des arrhes ne fera l’objet de remboursement. (Excepté problème médicale. Fournir attestation médicale du médecin)

Déroulement du jeûne 5-3 jours

L'accueil des jeûneurs est limité à 8 personnes.

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Au moment de l'inscription, je vous enverrai un protocole de descente alimentaire, qui débutera

10 jours avant le début de la cure pour le jeûne de 5 jours

7 jours avant le début de la cure pour le jeûne de 3 jours

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Respecter autant que possible ce protocole afin de vivre au mieux votre semaine de jeûne.

Il s'agira de cesser l'apport en protéines animales, puis d'arrêter les produits laitiers, suivi des céréales et des légumineuses, pour ne consommer plus que des fruits et des légumes les derniers jours précédant l'entrée dans le jeûne.

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Je vous ferai également parvenir une liste de vêtements et matériel à emporter pour votre séjour jeûne au Pays Basque.

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Activités et ateliers : Jeûne 5/ 3 jours

Une masseuse professionnelle, prodigue des massages selon votre envie et votre besoin du moment (Inscription lors de la réservation, à l’arrivée et durant le séjour, places limitées)

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Une professeure dispense chaque jour des séances de méditation, respiration et étirement et yoga (adapté à l’état de jeûne)

En fonction des émotions et des besoins de chacun, une kinésiologue intervient pour des séances individuelles (Inscription lors du bilan, à l’arrivée et durant le séjour, places limitées)

Enfin une naturopathe encadre la retraite avec en suivi naturopathique quotidien, une présence sur le lieu d’hébergement pendant tout le séjour, l’encadrement des marches ainsi que les soins en réflexologie et l’animation d’ateliers thématiques

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De plus d’autres intervenant seront présents tout au long du séjour pour animer des ateliers :

Soins sonores avec Laetitia Chevanche

Cueillette sauvage et confection de sirop avec Anne-Catherine

Massages énergétiques fantastiques avec Gaïa

Yoga thérapie avec Nadia

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Les contre-indications du jeûne 

La grossesse

Une maigreur extrême, l’anorexie

La schizophrénie

Les insuffisances graves (rein, foie, cœur)

L'artériosclérose cérébrale avancée

L'hyperthyroïdie décompensée

Les affections coronaires avancées

Le décollement de la rétine

Le diabète de type 1 (insulino-dépendant)

L’épilepsie

Les personnes dépendantes de médicaments de façon profonde (pour jeûner, l’organisme doit être autonome : il doit pouvoir accomplir ses fonctions vitales de survie par lui-même, sans médication)

La présence d’un stimulateur cardiaque, d’un organe étranger greffé

Les personnes atteintes d’un cancer généralisé

Les personnes atteintes d'ulcère à l'estomac ou au duodénum

Toute toxicomanie (alcool, drogues)

Les personnes en phase avancée de colite ulcéreuse

Les personnes atteintes de la maladie d’alzheimer ou de sclérose en plaques

Toute maladie mentale qui induit un manque de contrôle de soi

Toute complication traumatologique

Toute personne atteinte d’une maladie causée par des carences nutritionnelles réelles.

Mise à disposition

Parking

Chambre avec salle de bain

Literie de qualité

Linge de lit fourni

Serviettes de toilette fournies

Nombreuses tisanes bio

Eau

​Jeux, bibliothèque

Bouillottes

Espace massage

Espace détente (canapées, coussins, plaids...)