Séjour ressourcement 2025

Du 23/10/2025 au 26/10/2025

L’Auberge Trabenia à Ascain

Offrez vous un séjour de ressourcement unique
Séjour individuel ou duo

Vous ressentez le besoin de sortir d'une situation d'épuisement ?
Offrez-vous une parenthèse bien-être sur mesure, où chaque soin est adapté en fonction de votre personnalité et de vos besoinbs spécifiques.

Dates automne/hiver 2025 du séjour ressourcement :
Du 23 au 26 octobre (3 nuits)
Du 02 au 07 décembre (5 nuits)
Du 18 au 21 décembre (3 nuits)

Vous ressentez le besoin de sortir d’une situation d’épuisement ?

Offrez-vous une parenthèse bien-être sur mesure, où chaque soin est adapté en fonction de votre personnalité et de vos besoins spécifiques.

Prise en charge complète et individuelle

Notre équipe de professionnels s’engage à vous accompagner tout au long de votre parcours de ressourcement.

Vous profiterez d’un encadrement attentif et personnalisé avec une naturopathe expérimenté, pour retrouver votre énergie et renouer avec vous-même.

La naturopathie est une pratique de santé naturelle qui vise à maintenir ou rétablir l'équilibre global de l'organisme en s'appuyant sur des méthodes douces et naturelles.

Basée sur une vision holistique, elle considère chaque individu dans sa globalité – corps, esprit et émotions – pour proposer des solutions adaptées à ses besoins.

C'est lors du premier rendez-vous, que vous ferez un bilan de vitalité avec Marion, la naturopathe du séjour, afin d'évaluer votre santé globale.

Ce bilan prend en compte vos habitudes de vie, votre alimentation, et vos émotions.

Cette approche vise à identifier des déséquilibres et à proposer des solutions naturelles pour améliorer votre bien-être.

Cela inclut des conseils nutritionnels, des remèdes à base de plantes, des conseils en micronutrition, des techniques de relaxation.

Reconnectez-vous à la nature
Les journée commences par des étirements revitalisants, qui sont des exercices doux visant à libérer les tensions, améliorer la mobilité et stimuler l'énergie corporelle.
Ils combinent des mouvements fluides et conscients avec un placement de la respiration pour optimiser la détente et la vitalité.
Ces séances se termine toujours par de la méditation et respiration guidée, favorisant la relaxation profonde et la revitalisation du corps. Ces pratiques s'appuient sur une attention portée au placement de la respiration et des exercices de pleine conscience.
Reconnectez vous à la nature .
Tous les jours nous partons marcher en forêt, en montagne, ou en bord de mer, en fonction des besoins, des envies, du moment.
Respirez profondément, sentez le doux parfum de la nature et laissez chaque pas vous rapprocher de votre équilibre intérieur.
Les baignade en mer ou en rivière est une expérience qui allie plaisir, connexion avec la nature et respect du corps.
C'est une invitation à ce connecter à l'eau à son rythme, sans pression.
Une entrée progressive dans l'eau permet de s'adapter à la température et aux conditions, tout en maîtrisant sa respiration.
Sans obligation : écoutez-vous, chaque étapes est un choix, pas une contrainte. arrêtez-vous là où vous vous sentez bien, que se soit aux pieds ou en immersion totale.
Eveillez vos sens en vous immergeant dans des eaux cristallines, où chaque baignade devient une source de revitalisation pour le corps et l’esprit

Le séjour inclut 2 soins massages:
Massage Libération de la Mémoire Cellulaire : une approche pour libérer corps et esprit. (1h45)
Le massage en libération cellulaire est une technique douce et profonde qui vise à libérer les mémoires émotionnelles et énergétiques stockées dans le corps.
Chaque cellule de notre organisme garde en mémoire les événements marquants de notre vie, qu’ils soient conscients ou inconscients. Ces mémoires peuvent, avec le temps, créer des tensions, des blocages ou des déséquilibres.
Grâce à des mouvements précis, associés à une écoute intuitive, à des techniques de respiration et des techniques vibratoire (diapason) ce massage agit directement sur les zones du corps où ces mémoires sont emprisonnées.
Il favorise une détente profonde, une meilleure circulation de l’énergie vitale et un véritable lâcher-prise émotionnel.

Le deuxième soin est au choix en fonction des besoins du moment : (1h15)
- Massage détente et bien-être :
C'est une véritable invitation à la relaxation et au lâcher-prise. Grâce à des gestes doux, fluides et enveloppants, il apaise les tensions physiques, calme l'esprit et rééquilibre les énergies. Ce massage est conçu pour vous offrir un moment de déconnexion totale. Il stimule la circulation sanguine, relâche les muscles fatigués, et procure une sensation profonde de bien-être.
- Réflexologie plantaire :
C'est une technique ancestrale qui repose sur le principe que chaque partie de notre corps est représentée par une zone spécifique sur nos pieds. En stimulant ces points réflexes par des pressions douces et précises, elle aide à rétablir l’équilibre naturel du corps et à favoriser son bon fonctionnement.
- Drainage lymphatique :
C'est une technique manuelle douce et rythmée qui vise à stimuler la circulation de la lymphe, un liquide essentiel au bon fonctionnement de notre système immunitaire. En favorisant l’élimination des toxines et des déchets, cette méthode contribue à détoxifier l’organisme et à réduire les sensations de gonflement et de lourdeur.