🌿 Une Journée Suspendue : La Grande Reconnexion

Et si vous vous offriez une parenthèse absolue pour nourrir votre corps, apaiser votre esprit et réveiller vos sens ? Rejoignez-nous pour une journée d’immersion totale au cœur du vivant. Guidé(e) par la bienveillance de Marion et l’approche vibratoire d’Édouard, vous voyagerez de la cueillette à l'assiette, et du feu de la terre aux vibrations du son. Repartez le corps léger, l'esprit clair et le cœur vibrant. Une journée unique pour ralentir, apprendre et renaître.

Deroulé Général de la Journée Immersion

Atelier Cuisine Anti-Inflammatoire de Saison & Alimentation Vivante

Prenez soin de votre microbiote, réduisez les inflammations chroniques et boostez votre vitalité au fil de l'année.

Cet atelier pratique et gourmand vous enseigne l'art de la cuisine vivante — une cuisine crue ou cuite à douce température, riche en enzymes, nutriments et micro-organismes bénéfiques.

Ce Que Vous Apprendrez & Pratiquerez

Les Piliers de l'Alimentation Anti-Inflammatoire : Sélection des bons gras (oméga-3), utilisation des épices thérapeutiques, gestion de la glycémie et choix des aliments alcalinisants.

Les Techniques de la Cuisine Vivante : Trempage et germination des graines, lactofermentation express, déshydratation douce, extraction de jus à froid et sauces crues riches en enzymes.

Cuisine Pratique de Saison : Préparation complète et guidée d'un repas végétal, biologique, coloré et digestif.

Repas Partagé : Dégustation conviviale en groupe des recettes élaborées ensemble.

Les Menus au Fil des Saisons

1. Printemps : Détox, Renouveau & Pousses Vivantes

Focus Nutrition : Soutien du foie, chlorophylle et relance de la vitalité digestive.

Technique Vivante : Germination à la maison (graines germées) et assaisonnements dépuratifs.

Menu du Repas : Assiettes végétales associant cru et cuit doux, herbes sauvages fraîchement cueillies, salades de pousses vivantes et assiette dynamisante aux jeunes pousses.

2. Été : Hydratation, Éclat & Couleurs Antioxidantes

Focus Nutrition : Protection contre le stress oxydatif, digestion légère et hydratation cellulaire.

Technique Vivante : Soupes crues (gazpachos enzymatiques), marinades à froid et crackers au déshydrateur.

Menu du Repas : Cuisine colorée et crue, riche en antioxydants, carpaccio de légumes d'été mariné, sauces crémeuses à base d'oléagineux trempés et fraîcheur digestion facile.

3. Automne : Immunité, Ancrage & Fermentations

Focus Nutrition : Renforcement du microbiote et préparation du système immunitaire.

Technique Vivante : Initiation à la lactofermentation (légumes fermentés pour intégrer des probiotiques naturels).

Menu du Repas : Légumes racines aux épices douces anti-inflammatoires (curcuma, gingembre), pickles maison, plats réconfortants et réchauffants à basse température.

4. Hiver : Vitalité, Cocooning & Densité Nutritionnelle

Focus Nutrition : Nourrir en profondeur, réchauffer l'organisme sans l'alourdir et soutenir le système nerveux.

Technique Vivante : Cuissons à la vapeur douce, bouillons thérapeutiques riches en minéraux et graines pré-germées.

Menu du Repas : Bouillons curatifs aux champignons médicinaux et algues, céréales anciennes et légumineuses trempées, super-aliments et cuissons douces réconfortantes.

Informations Pratiques

Deuxième Partie :

Rituel de Régénération, Hutte de Sudation & Soin Sonore

Au Programme de l'Après-Midi

Un espace sacré et bienveillant pour nettoyer les toxines physiques et émotionnelles, et réharmoniser vos énergies.

La Hutte de Sudation (Inipi / Temazcal) : Un sauna traditionnel en pleine nature chauffé par des pierres. La vapeur parfumée aux plantes médicinales favorise une détoxification cellulaire intense, apaise les tensions musculaires et invite à l'introspection.

Le Voyage & Soin Sonore : Une immersion vibratoire guidée par les sons sacrés (bols tibétains, bols en cristal, tambour chamanique, gongs et carillons) pour intégrer les bienfaits de la journée et plonger dans un état de relaxation alpha/thêta.

Cercle d'Intégration & Clôture : Un temps d'échange doux autour de la tisane du moment pour ancrer l'expérience avant le retour au quotidien.

Le Déroulement du Rituel au Fil des Saisons

1. Printemps : Renaissance & Purification

L'Esprit du Rituel : Se libérer de la lourdeur de l'hiver et faire de la place au renouveau.

Le Soin Sonore : Vibrations légères et ascendantes pour stimuler la circulation de l'énergie printanière.

2. Été : Célébration & Ouverture du Cœur

L'Esprit du Rituel : Honorer la pleine lumière, la joie et l'ouverture aux autres.

Le Soin Sonore : Sonorités enveloppantes, tambours doux et chants harmoniques pour ouvrir le centre cardiaque.

3. Automne : Ancrage & Lâcher-Prise

L'Esprit du Rituel : Se défaire des feuilles mortes intérieures et revenir à son centre.

Le Soin Sonore : Fréquences basses et terrestres (bols de terre, gongs profonds) pour ancrer le corps et calmer le mental.

4. Hiver : Introspection & Révélation

L'Esprit du Rituel : Rentrer dans sa matrice intérieure, se reposer et recharger les batteries.

Le Soin Sonore : Voyage méditatif profond (bols tibétains anciens, sons d'eau et de vent) invitant au sommeil réparateur.

Informations & Contre-indications

Vos Intervenants & Bâtisseurs de l'Expérience

Une journée portée par la complémentarité de deux passionnés du vivant, réunissant savoirs ancestraux, santé naturelle et reconnexion énergétique — le tout dans une atmosphère fluide, joyeuse et bienveillante !

Marion Leroux — La Santé au Naturel & l'Art des Plantes (Intervenante du Matin)

Naturopathe spécialisée en herboristerie et techniques manuelles, Marion s'anime à transmettre l'autonomie de santé à travers la sagesse des simples. Passionnée par la médecine des plantes et la nutrition vivante, elle vous guide durant toute la matinée pour :

Décoder les vertus, indications et synergies des plantes médicinales de saison.

Vous accompagner dans la formulation de vos remèdes et tisanes personnalisées.

Vous faire redécouvrir une cuisine anti-inflammatoire, créative et profondément nourricière.

Avec sa bienveillance et son approche très concrète, elle rend le savoir herboriste accessible et réjouissant.

Édouard Parilusyan — Le Voyage Énergétique & Sonore (Intervenant de l'Après-midi)

Spécialiste en soins énergétiques, accompagnement holistique et sonothérapie, Édouard met sa sensibilité et son ancrage au service de la libération des tensions profondes. Il prend le relais l'après-midi pour orchestrer l'espace sacré de transformation :

Il vous guide avec sécurité et douceur au cœur de la hutte de sudation pour une détoxification physique et émotionnelle.

Il sculpte le voyage sonore (bols, tambours, gongs) pour réharmoniser vos corps subtils et ancrer les bienfaits de la journée.

Par sa présence contenante, son écoute et son humour, il offre un cadre serein où l'on peut lâcher prise en toute confiance.

Une Synergie Unique dans la Joie et la Convivialité

Bien plus qu'un simple enchaînement d'ateliers, cette journée est pensée comme un parcours holistique complet.

Marion prépare la matière, nourrit le corps et éveille les sens le matin ; Édouard fait circuler l'énergie, purifie et harmonise l'esprit l'après-midi. En travaillant main dans la main, Marion et Édouard font le pont entre la terre et le subtil, dans une dynamique complice, chaleureuse et empreinte de bonne humeur !